Individuální služby | Pavla Modrá

Životní koučink

Když chcete mít v životě balanc, být produktivnější, zvládat stres nebo třeba bojujete se záchvatovitým přejídáním. Dáme do pořádku, co vás trápí.

To mě zajímá

Fyziokoučink

Spojíme fyzioterapii s koučinkem a najdeme tu nejúčinnější cestu, jak vás zbavit bolesti – té fyzické i psychické. Odejdete nejen s cviky na doma, ale s celou novou rutinou.

To mě zajímá

Cvičení a terapie na míru

Ať už vás brzdí bolest nebo máte stanovený sportovní cíl, společně k němu dojdeme. Nastavíme tréninkový plán a vybereme ty nejvhodnější metody terapie.

To mě zajímá

Audit těla

Nejde o další metodu. Audit těla propojuje klíčové oblasti práce s tělem do jednoho komplexního systému. Díky tomu začnete se svým tělem spolupracovat efektivněji.

To mě zajímá

Životní koučink

Nejste v životě tak úplně spokojení a cítíte to na svém zdraví? Možná nevíte, kudy se vydat dál, nebo to tušíte, ale nedokážete ten velký krok udělat sami. Ať už je vaše téma vyhoření, přejídání nebo prokrastinace, spolu najdeme cestu ven.

Koučink není o tom získat odpovědi od někoho zvenčí, ale najít je v sobě. Zjistit, co je pro vás samotné nejlepší, a nastavit si život tak, aby vám v něm bylo dobře. Po psychické i fyzické stránce.

Je to pro vás, pokud:

se cítíte vyhořelí,
máte špatný vztah k jídlu (přejídáte se, věčně držíte diety apod.),
jste závislí na sportu a nedokážete odpočívat,
máte nízké sebevědomí,
potřebujete zvýšit produktivitu a výkon,
cítíte neustálý strach a nervozitu,
jste výbušní a nezvládáte své emoce,
jste na sebe příliš tvrdí, chcete vše zvládat, ale nejde to.

Chci koučink

Fyziokoučink

U mě nečekejte, že se na vaše kolena nebo záda podívám a dám vám cviky na doma. Nebo že vám snad zakážu milovaný sport. Můžete cvičit poctivě, ale když máte špatné boty, nespíte a válcuje vás stres, nic se nezmění.

Na vaše tělo se proto podíváme v souvislostech a fyzioterapii spojíme s koučinkem. Probereme spolu váš životní styl a psychiku, která se propisuje do těla. Odejdete s kompletní denní rutinou, která zapadne do vašeho života a zvládnete si ji udržet. Až pocítíte ty výsledky, už nikdy nebudete chtít přestat.

Co spolu na fyziokoučinku můžeme řešit:

jakékoliv pohybové problémy a bolest: artrózu kolen, skoliózu zad, vbočené palce (halluxy), bolavé kyčle, třísla, běžecké nebo skokanské koleno apod.,
zotavení po nejrůznějších zraněních od přetrhaných vazů po prasklé obratle,
následky sedavé práce a stresu jako bolesti zad, zánět karpálů, migrény od krční páteře apod.,
problémy se spánkem a neustálou únavu,
špatné držení těla a svalové dysbalance,
věčné začínání s cvičením, u kterého nikdy nevydržíte (máte moc práce, děti apod.).

Chci fyziokoučink

Cvičení a terapie na míru

Jestli jste zapálený sportovec a potřebujete trenéra, fyzioterapeuta, maséra a třeba i kouče, u mě dostanete vše v jednom. Nastavíme spolu tréninkový plán, který vás dovede ke sportovním cílům, a hlavně vybereme ty nejvhodnější metody terapie.

Fyzio je základ, ale my půjdeme ještě dál. Zařadíme sportovní nebo reflexní masáže, baňkování, kineziotaping, dechovou terapii – cokoliv bude vaše tělo potřebovat, ať podáváte co nejlepší výkon a sport si užíváte naplno.

Je to pro vás, pokud:

závodně sportujete a potřebujete podávat maximální výkon,
jste zapálený hobby sportovec a chcete o sebe co nejlépe pečovat,
chcete pokořit maraton nebo triatlon a nevíte, jak na něj trénovat,
máte nějaké zranění, ale chcete trénovat dál, aniž byste si přitížili,
nedaří se vám posunout svoje výkony tam, kam chcete,
máte nebo čekáte děti a chcete si udržet, nebo nabrat zpátky kondici.

Chci koučink

Potkáme se v ordinaci na Praze 2

Škrétova 42/2, 120 00 Praha 2 - Vinohrady Jestli to ke mně máte daleko, můžeme se po vstupním vyšetření potkávat online. Vše ale záleží na tom, co právě řešíte – aby pro vás naše spolupráce měla co největší smysl.

Připraveni vzít své zdraví do vlastních rukou?

Individuální konzultace přijímám v omezené kapacitě, abych se každému klientovi mohla věnovat naplno. Na zprávy odpovídám postupně, prosím počítejte s čekací dobou přibližně 3 týdny dle aktuální kapacity. Cena konzultace začíná od 2 000 Kč.

mail@pavlamodra.com

+420 724 269 300

Škrétova 42/2, Praha 2 - Vinohrady